弱気になっている自分自身を変えていく上で効果的な手法のひとつなのが
アファメーション
です。
肯定的な自己洗脳とも呼ばれ
過去のトラウマからのセルフトークによって
植えつけられてしまった悪い自己洗脳から
解放され、良い意味で自分の思い通りの人生に
変えていく上で非常に効果的です。
例えば、
自己肯定感・自信
- 「私はありのままの自分を愛しています」
- 「私は価値があり、素晴らしい存在です」
- 「私は自分自身を信頼しています」
- 「私は困難を乗り越える力を持っています」
仕事・成功
- 「私は自分に合った仕事を見つけることに高い意欲を感じています」
- 「私は理想の仕事で成果を出すためのスキルと知識がすべて備わっています」
- 「私は着実に成果を上げつつあります」
- 「私は今、必要なスキルが身につきつつあります」
お金・豊かさ
- 「私はお金にモテモテです」
- 「私はお金に恵まれています」
- 「私の資産はどんどん増えていくばかりです」
- 「私はお金があるので自分の気持ちに正直に生きることができています」
恋愛
- 「私は素敵な恋人に愛されて毎日幸せです」
- 「私は人から愛されるのにふさわしい存在です」
- 「私はとても魅力的で異性にモテています」
- 「私は○○さんと一緒に幸せな毎日を過ごしています
このように自分にとって都合の良いセンテンスを選び、それを心の中でも頭の中でも呪文のように言霊として声に出して読み上げる事でも効果を発揮します。
引き寄せの法則は、どんなネガティブな言葉でもポジティブな言葉でも現実化してしまうので、ポジティブな言葉を選んで、良い現実化して、その現象に出逢えた方がいいですよね！
ネガティブなセルフトークが始まった自分をまずメタ認知する事が大事ですが、その自分に気付いた段階で、そのネガティブトークを一旦やめて、上記のようなポジティブなセルフトークを頭の中で繰り返しましょう。
その時に何も思いつかなかったら
斎藤一人さんや小林正観さんなどが提唱する
天国言葉(愛しています、ついてる、嬉しい、楽しい、幸せ、ありがとう、感謝しています、許します)
や祝福神(嬉しい、楽しい、幸せ、ありがとう、大好き、愛してる)と呼ばれる
良い言霊をひたすらに唱える事が効果的です。
電車を待っている間や車を運転中などに
『ありがとう』と『ついている』
をひたすら唱えるというのも良いですね。
脳内が活性化し
胸が暖かい気持ちになれます☺️
また、ホ・オポノポノというハワイから伝統的に伝わる潜在意識をクリーニングする秘宝があります。
『ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています』
と自分の潜在意識または自分が罪悪感を
抱いている事に意識を向けて
ひたすらにこれらの言霊を時間が許す限り唱える事が重要です。
とにかく自分にとって心地の良いセンテンスや言霊を選び、まずは気に入ったものをひたすら眺めたり、手帳に書いてみたり、唱えてみて、潜在意識に浸透させる事が目的なので、その量も多ければ多いほど浸透しやすいので、潜在意識が根負けするくらいに圧倒するイメージでやっていきましょう！！
#アファメーション #潜在意識 #天国言葉 #ありがとうの奇跡 #ツイテるの魔法
Masaism